在深圳口腔医院，医生询问患者的刷牙习惯时，发现有相当一部分人在刷牙的时候是从来不刷舌头的，当问到他们原因时，要么说“刷舌头容易引起我的恶心反胃。”，要么说“我不知道要刷舌头呀！”那么，我们刷牙的时候到底要不要刷舌头呢？

  答案是必然的，我们在刷牙的时候，还需要把舌头顾及到位。那么我们为什么要刷舌头呢？究竟有没有这个必要呢？下面小编就从四个方面阐述一下刷牙时要刷舌头的理由吧！

  一、提高口腔的有效清洁度

  我们口腔里存在的细菌高达700多种，单单刷牙齿的话有效清除细菌的程度并不高，毕竟并不是牙齿上才有细菌，我们的舌苔味蕾高低不平，非常容易造成细菌堆积，所以说清洁舌苔也是口腔 清洁的重要一步。

  二、缓解口臭的情况

  有大量的研究表明，舌苔中有相当一部分细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，而这，正是引起口臭的主要原因之一。另外，长期滞留在舌苔上的食物残渣，腐败变质之后也会导致口腔异味，这也是为什么我们在刷牙时轻刷舌头，更能保持口腔清新的原因。刷舌头大约能减少75%会导致口臭的含硫气体。

  三、减少口腔疾病的发生几率

  前面我们说到，口腔里含有大量的细菌，包括一些致病菌、霉菌以及病毒等，这是引起口腔或者牙周炎的直接原因，所以说，在刷牙的同时，正确的刷舌头，可以非常有效地预防各类口腔疾病。在深圳口腔医院，很多患者的病因就是没有好好刷牙。

  四、提高味觉

  如果在我们的舌头上堆积过多的舌苔，其实会影响到我们的味觉。及时地清理舌苔，有利于提高味蕾的敏锐度，但一定要注意力度，否则损伤到味蕾就得不偿失了。

  以上就是深圳口腔医院的刷牙指南中，关于是否需要刷舌头这一点的解答。其实，刷牙是一件普通而又重要的事情，我们日常生活中，一定要注意保持好好刷牙的生活习惯，这样才能更好地预防口腔疾病，同时减少口臭发生的可能。