首先就是日常刷牙方面，深圳口腔医院的医生推荐大家使用刷毛比较软、尖端比较圆钝的牙刷，清洁干净。在临床上，经常会见到许多患者为了所谓的“将牙彻底刷干净”而使用硬毛刷，从而伤害牙齿的情况。医生提示大家，这种做法不但收效甚微，反而会伤害牙齿，平常的软毛刷就完全可以达到清洁的目的。此外，在牙膏的选择方面，首选推荐含氟牙膏，配合正确的刷牙方法，以适当的力度刷牙即可。应注意两次刷牙的时间间隔不应超过16小时，如果出门在外，建议常备便携式的漱口水，达到及时清洁的目的，防止食物残渣留在口腔内引发聚集或炎症。

其次是洁牙洗牙方面，定期的口腔保健对维护口腔健康极为重要。深圳口腔医院建议大家每半年或一年进行一次洁牙，许多患有牙龈萎缩的患者起初都是由牙龈炎、牙周炎等引起的，而洁牙是预防各类口腔疾病及炎症的最有效、最易操作的方式，应将其视为日常保养的一部分。

最后便是在已经出现口腔疾病时，要着重预防并发牙齿萎缩的情况。已经有牙周炎、牙结石、牙龈炎或牙龈肿痛的患者应及时前往口腔医院进行治疗，若治疗不及时，以上这些疾病都可能引发牙齿萎缩。

牙齿萎缩是指患者由于炎症、细菌滋生等原因使牙根暴露、牙齿敏感、对酸性食物等不耐受的情况。值得注意的是，牙齿萎缩是一种不可逆的疾病，因此需要我们尤为重视，在日常生活中，如果不加以预防，很多人都会出现不同程度的牙齿萎缩现象。

当患者出现牙齿萎缩的前期表现时，千万不要不当回事，建议及时来到深圳口腔医院进行面诊，详细的咨询医生，确定治疗手段与治疗方法。