众所周知，人的一生中要长两次牙齿，分别是乳牙和恒牙。而大多数人的换牙期是在6至12岁期间，且换牙是有一定的规律的，在换牙期间宝爸宝妈们需要时刻关注孩子乳牙和恒牙的生长情况，发现异常要定期带孩子去看牙医。那么除了这些常见事项，在换牙期间究竟还有哪些举措可以帮助孩子顺利完成换牙，让孩子拥有一口漂亮整洁的恒牙呢？

经过专家多年的临床经验发现，在儿童的换牙期如果多摄入一些含纤维素较高且有一定硬度的食物会有助于恒牙的生长。未来长出的恒言会又坚固又整洁。所以在孩子换牙期间，家长可以给孩子多做一些诸如胡萝卜、大豆类食物、玉米与营养价值较高的水果等等，持续保持其对乳牙的刺激作用，促使乳牙按时脱落，加速面部血液循环，进一步促进牙床发育。而除了以上这些外，钙的吸收同样也是很关键的一环。钙元素是牙齿重要的构成成分，而且此阶段的儿童正处于补钙高峰期，如果注重补钙与补维生素D相结合，这可以起到1+1大于2的效果。所以每天晚上一杯牛奶、多吃鱼类、摄入维生素C与维生素D含量较高的食物等等都是很有益处的。

换牙期的孩子正处于人生的关键阶段，若此期间养成良好的习惯，则孩子将会长出一口健康的好牙。所以家长要格外注意在此阶段在儿童睡觉时要竭力避免张口呼吸，口呼吸不仅仅会影响孩子的睡眠质量，还会使上牙弓向前突出，形成类似豁牙的面容。此外，一些儿童常见的不良习惯，例如咬手指、咬铅笔、频繁用舌头舔牙齿等等，都会影响儿童牙齿的生长，家长一定要注意纠正。

最后便是要注意保护儿童6岁左右长出的第一颗恒磨牙，因为它对整个口腔的牙齿有着定位的作用，对日后孩子的颌面发育也有着很大的影响，对于换牙期间恒牙的萌出以及排列也起重要作用。

为了长出并且维护这一口好牙，家长还应对儿童进行充分的口腔健康教育，倡导其养成自主的口腔健康习惯，自觉维护口腔健康，规避坏习惯，收获一口好牙。