保护牙齿，并不是一件容易的事情。看上去每天勤快刷牙，也可能挡不住牙结石的悄然出现。所以除了刷牙，每半年至一年，我们也要去洗一次牙。洗牙能高效清除菌斑牙结石，维持牙龈健康，将牙周炎的始动因素消灭于萌芽状态。深圳口腔医院专家对初次洗牙的患者有以下建议：

1.提前一周就开始用脱敏牙膏刷牙。洗掉了牙石，牙根多少会露出来一些，会有点弱不禁风、怕凉怕热，脱敏牙膏会让你在洗牙后的不适期尽可能缩短。

2.适当心理建设，攒了十几二十年的牙石，头回洗牙往往是会有点不舒服的，可以带个手里好捏好抓的东西，减压，要不就只能抠手了。

3.把牙线、牙缝刷、冲牙器这些装备挑上一两样提前备上，洗完牙以后最适合开始养成清洁牙缝的好习惯。相当于新年立 flag，这一年要进步。

之前用的时候由于牙石的存在，总是不太顺利，或者持续的流血，现在正是从头再来的好机会。洗牙后也可以请教一下牙医或者他的助手，怎样正确刷牙。

4.挑一个正规、但又不是很忙的医生，别嫌年轻，一般年轻的才是诊所里洗牙的主力，手法最娴熟。

最好是提前预约，时间充裕点话，医生可以弄得更细致一些，工具的功率也可以酌情开小一点，小一点就需要多蹭几下牙石才能掉，但能舒服一些。

也有不少诊所会以所谓“舒适”或“无痛”洗牙为招牌，可以试试，但前提是洗干净。为了舒服请出门左拐做 spa。

5.可以问问医生能不能做个简单的牙周探诊，判断一下病情轻重，以及后续是否还需要继续治疗。

其实本来这个应该是必选动作，但是好多地方是两个极端：要么就是查都不查，就建议你来个全套大保健，挣钱第一；要么就是查都不查，就跟你说洗好了一年再见，贻误战机。都不对，为了咱们自己的健康，就多注意点吧。

6.如果对机构的消毒不放心，可以之前提出来要求参观一下消毒室，好一些的民营诊所多数是会很高兴带你转一圈的。

洗牙的主要器械不是一次性的，但都是应该高温高压灭菌，一人一换的，讲究一点的医生会当着你的面撕开一个密封的小纸口袋，把干净的器械拿出来。