年关将至，在深圳辛苦打拼的小伙伴们忙碌了一年，也终于迎来了休息放松的时候。平时和家人朋友聚少离多，现在免不了聚在一起吃吃喝喝。而口腔健康则是享受美食的一大前提，只有拥有了一口健康的牙齿，才能大快朵颐。那么深圳牙科医院会如何指导我们维护口腔健康呢？

深圳牙科医院指出：想要维护好我们的口腔健康，就要做到注意膳食营养、培养良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔健康检查、保持口腔基本功能等，这些条件缺一不可。具体表现为以下几个方面：

1、要坚持认真好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。

2、三餐后以及睡觉前都需要及时进行刷牙和漱口，且每次刷牙不少于3分钟，可结合应用牙线、牙间隙刷等清洁工具，将牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢刷干净。好好刷牙是预防龋病和牙周疾病的基础。

3、忌烟。吸烟是口腔健康的大敌，会引起牙周疾病，所以要忌烟。

4、日常生活中要注意平衡膳食营养，少吃零食、冷热酸甜和辛辣刺激。避免吃过甜的食物或者喝碳酸饮料，吃过甜的食物，容易被细菌利用产酸引起龋病。如果吃了过甜的食物或者饮料，要尽快漱口和刷牙。

5、刷牙并不能完全清除牙垢，还需配合超声波洁治才能最大程度的清洁口腔，建议每6个月到1年进行一次超声波洁牙治疗。

6、尽量保留健康的自然牙，缺失牙后及时进行修复，保持口腔的咀嚼、发音等功能。

7、要定期到深圳牙科医院进行口腔检查和维护，发现龋病等及时进行治疗。建议每半年到一年进行一次。

“牙口好，才能吃嘛嘛香。”深圳牙科医院现温馨提醒大家，在这个阖家欢乐的日子里，大家也一定要保护好自己的牙齿和口腔健康，开开心心的过一个幸福的团圆年。