如果说最痛苦的口腔疾病是什么，牙齿敏感或许可以排上名号。毕竟，谁也不想在吃到心爱的食物时，却因为牙齿敏感而一阵牙酸，从而被迫放弃了那些或酸或甜，以及或冷的美食诱惑。在深圳牙科医院，经常可以看到因为牙齿敏感而前来就诊的人，那么我们应该如何缓解这种症状呢？

首先我们要知道牙齿敏感的原因，既然这是一种感觉，那就离不开我们的牙神经。事实也的确如此，我们的牙神经藏在牙髓里，而牙髓又处于牙本质的包裹之下，外面还有一层牙釉质。按理来说，这层层的保护早已足够，但偏偏牙本质本身藏有许多的小细孔，所以说，一旦牙釉质被损坏，外界刺激就很容易穿到牙髓中去了。这就是引起我们疼痛的主要原因

像咀嚼过硬食物、使用过硬牙刷等这一类的长期磨损，都很容易对牙釉质造成破坏。

口腔疾病最好的治疗措施在于预防，对于牙齿敏感，我们可以做的预防措施又有哪些呢？

1、改善饮食习惯

    这里主要建议大家不要对过酸过甜的食物暴饮暴食，我们的牙齿习惯于35℃-36℃的温度，以及6.8左右的PH值环境，与之差异过大的食物，都很容易引起牙齿的不适与敏感。

2、改良刷牙习惯

大家可以用温水刷牙，用温茶水进行漱口，这是因为牙髓神经最敏感的因素就是温度，在深圳牙科医院，经常可以听到患者诉苦用冷水刷牙时的痛苦，温水对于牙齿而言是一种天然的保护，而茶水含氟，可以预防龋齿和牙痛等毛病。

3、使用脱敏或者含氟牙膏

含氟的牙膏可以有效阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，很好地避免发酸、发痛等问题的出现。

4、使用特殊食物抵御牙疼现象

如果在吃完酸性食物后出现牙齿酸痛的现象，可以尝试咀嚼桃核仁，这一类碱性视频可以中和牙齿上的酸性物质，减轻牙齿的酸痛感。

看完这篇文章的你，对牙齿敏感想必是早有耳闻，又或者已经深受其害，但是大家不要觉得牙齿敏感是小问题就因此而置之不理。正相反，我们应该从小的习惯做起，做到有效预防牙齿敏感的程度。如果已经出现牙齿敏感的朋友，可以选择来深圳牙科医院就诊，医生会给予你更专业的改良措施和建议哦！